3月里值得人重視的日子很多，比如驚蟄、婦女節(jié)、315等等。但是對(duì)于中醫(yī)人來說，今天卻是一個(gè)堪比春節(jié)的日子，那就是國(guó)醫(yī)節(jié)!“中國(guó)國(guó)醫(yī)”即“中醫(yī)”，是中華民族歷經(jīng)五千年鑄就的智慧瑰寶。作為我國(guó)的國(guó)粹，中醫(yī)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是中華民族上下五千年優(yōu)秀文化歷史沉淀的結(jié)晶。為維護(hù)中華民族的健康作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。

也許你是第一次聽到這個(gè)節(jié)日，但是每個(gè)人都應(yīng)該了解這個(gè)節(jié)日，直到今天，它已經(jīng)有近百年的歷史了。國(guó)醫(yī)節(jié)是為了紀(jì)念反對(duì)取消舊醫(yī)藥及全盤否定中醫(yī)中藥的勝利，并希望中醫(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大，造福人類而設(shè)定的節(jié)日(每年的3月17日)。

3月17日是中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)。這一節(jié)日的來歷與葉開泰藥號(hào)組織領(lǐng)導(dǎo)的一場(chǎng)抵制廢止中醫(yī)藥運(yùn)動(dòng)有關(guān)。當(dāng)年汪精衛(wèi)政府要反對(duì)中醫(yī)，廢除中藥。一個(gè)在日本留過學(xué)的西醫(yī)余巖(字云岫)借勢(shì)發(fā)難，1929年2月，國(guó)民政府衛(wèi)生部召開第一屆中央衛(wèi)生委員會(huì)上，圍繞著“廢止中醫(yī)”問題，提出：取消舊醫(yī)藥(那時(shí)中醫(yī)中藥被稱為舊醫(yī)藥)，全盤否定中醫(yī)中藥。這就是臭名昭著的“廢止中醫(yī)案”。

為了紀(jì)念這次抗?fàn)幍膭倮⑾Ｍ嗅t(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大，造福人類，醫(yī)學(xué)界人士將每年的3月17日定為“國(guó)醫(yī)節(jié)”。

什么是“上火”?

“上火”一詞是民間對(duì)身體出現(xiàn)較輕的異常熱象的俗稱，通常表現(xiàn)為鼻腔干燥、多夢(mèng)、心煩、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饑、小便少、牙齦疼痛或出血、小便氣味重、失眠等癥狀。

“上火”來自傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)人體和疾病的認(rèn)識(shí)，在明清時(shí)期的小說以及筆記中，已經(jīng)可以看到“上火”“動(dòng)熱”“動(dòng)火” 等說法，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒有相應(yīng)的病名。導(dǎo)致上火的原因，男女之間有所不同。在男性中，吸煙、喝酒是導(dǎo)致上火的重要因素，而女性的上火則與飲食不當(dāng)(比如吃太多零食、甜品)和精神壓力過大的關(guān)系十分密切。

“上火”分虛實(shí)

1、虛火多因內(nèi)傷勞損所致，比如長(zhǎng)期過度勞累或熬夜，身體得不到好的休息和睡眠，會(huì)使陽(yáng)氣外張，從而導(dǎo)致上火癥狀，可表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)、盜汗等。

2、實(shí)火又叫陽(yáng)亢，即體內(nèi)的陽(yáng)氣太過旺盛，多由于火熱之邪內(nèi)侵(比如中暑、風(fēng)熱感冒、烤暖爐太久)或嗜食辛辣、甜膩(如火鍋、燒烤、砂糖橘、花生、瓜子等)或精神過度刺激(煲劇、打游戲等)或過度進(jìn)補(bǔ)(羊肉煲、狗肉煲、紅參等)引起?？沙霈F(xiàn)精神亢奮、頭痛、目赤、渴喜冷飲、煩躁、腹脹痛、大便秘結(jié)、小便黃，或肛裂痔瘡出血、鼻出血等癥狀。

如果“上火”，該如何處理?

1、多喝白開水

在風(fēng)干物燥的春季，多喝白開水，尤其是吃了花生、瓜子、薯片之類的零食后，喝點(diǎn)白開水或是綠茶、菊花茶，有助于減少“上火”的發(fā)生。

2、多吃蔬菜

比如菠菜，菠菜是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，具有滋陰潤(rùn)燥、 舒肝養(yǎng)血等作用;芹菜可以清熱解毒，對(duì)肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，有利于通便;苘蒿、空心菜、黃瓜、苦瓜、蓮藕、蘿卜等蔬菜都可以。 少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、羊肉、狗肉等，飲酒量不宜過多，可適量吃些鴨肉、魚肉。

3、適當(dāng)補(bǔ)充水果

蘋果、雪梨、火龍果 香蕉、獼猴桃、枇杷、圣女果等水果均可選食。