大家都知道3月8日是婦女節(jié)，但其實和婦女節(jié)對應8月3日也有一個節(jié)日，就是男人節(jié)(將3.8對調)。隨著8月3日男人節(jié)逐漸被越來越多人知道，這個來源于網絡上的節(jié)日開始悄悄流行。體現(xiàn)了男人需要減壓，并且同樣需要關懷的主題。

事實上，越來越快的工作和生活節(jié)奏使得現(xiàn)代男人疲憊不堪，承受著工作與精神的雙重壓力，還要受到不育癥、勃起功能障礙、早泄、前列腺炎(20-50歲的男性發(fā)病率高達20%-40%以上)、前列腺增生、高血壓、糖尿病、肥胖、脫發(fā)等一系列健康問題的危害。

其中，前列腺疾病是男性疾病的最大“男”題，是每一個男人都必須面對的疾病。有統(tǒng)計認為，60歲以上前列腺增生癥的發(fā)病率可以達到60%以上，80歲以后可以達到83%，隨著年齡增長，發(fā)病率會越來越高。今天小言和大家一起認識一下前列腺疾病及其危害。

前列腺疾病常被稱為影響男性健康的“難言之隱”，但其實前列腺疾病非常普遍，我國60歲以上男性超過一半受到前列腺疾病困擾，80歲以上患病者達到83%，這樣的高發(fā)病率，好多人對前列腺疾病的認識卻還是一片空白，羞于就醫(yī)，以至于出現(xiàn)尿潴留、前列腺增生相關并發(fā)癥后才進行就診，最終延誤了寶貴的治療時機。

前列腺是男性特有的器官，對男人的健康起著重要作用，由前列腺組織和肌組織構成。它位于膀胱與尿道之間，與直腸是“鄰居”，正常的前列腺大小寬4cm，厚3cm，前后徑2cm，重量不超過20g。它的外觀像一個栗子，上連著膀胱，下連著泌尿生殖隔。它產生的前列腺液，也是的重要組成部分，而且它還有營養(yǎng)精子、促使卵子受精的作用。

前列腺疾病主要包括三方面:炎癥、増生和腫瘤。

炎癥就是前列腺炎，它在中青年男性中中發(fā)病率很高，嚴重影響男性的生活質量量。

增生指的是良性前列腺增生癥，它是50歲以后中老年男性的常見病病。

還有個更可怕的疾病——前列腺癌，多發(fā)于老年男性，在男性腫瘤中位居第二，嚴重者可以威脅到生命。

由于前列腺扼守尿道，所以一旦出現(xiàn)排尿方面的問題，如尿頻、尿急、夜尿增多、排尿等待等，就應該檢查前列腺了。此外，前列腺還是男性性的，與男性的性功能密切相相關，如出現(xiàn)射精痛、性功能減退等等，也要警惕前列腺出問題，建議及時到醫(yī)院就診。

六個小妙招 遠離前列腺疾病

1、多喝溫開水

前列腺最“怕”的就是濃縮尿，如果喝水少，會導致尿液濃縮，有害物質濃度升高，從而危害前列腺。

2、不

會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，導致血流不暢，充血腫脹，而且還會給腎臟和輸尿管造成危害，甚至造成排尿困難、尿潴留和腎功能衰竭。

3、酒及辛辣飲食

煙酒、辣椒等對前列腺和尿道具有較強的刺激作用，會引起會位的充血腫脹和不適，還可能引起前列腺和膀胱頸的充血，降低前列腺抗病能力。

4、保暖

前列腺“喜熱怕冷”，局部溫暖的環(huán)境可以使前列腺和尿道內壓力降低，平滑肌松弛，減少出口壓力，讓前列腺的引流通暢。

5、多吃堅果和蘋果

堅果和蘋果里面有豐富的鋅和抗氧化劑，可以增進前列腺健康。如果每天吃適量的蘋果，可以獲得比較充足的維生素C，達到協(xié)同防治前列腺疾病和防止疾病復發(fā)的目標。

6、避免久坐

列腺“怕”久坐，因此需減少或避免需要久坐的活動。

很多男性不重視自己的健康，男性疾病就診率也很低。而長期生活無規(guī)律、久坐、、酗酒、吸煙、飲食無度、環(huán)境污染等，都是導致男性健康問題的重要原因。

從現(xiàn)在起，改掉不良習慣，飲食規(guī)律，加強運動，及時減壓，養(yǎng)成良好的生活習慣，好好調整自己的健康，在男人節(jié)，多給自己一點關愛!