據(jù)哈爾濱冰雪大世界消息,第二十六屆哈爾濱冰雪大世界于12月21日10時(shí)正式開(kāi)園。開(kāi)園當(dāng)天,凌晨3點(diǎn)零下22℃就有人披著棉被排隊(duì)等開(kāi)園。 12月21日上午10點(diǎn),哈
女兒、媽媽、妻子、自己,每一種身份、每一個(gè)姿態(tài)都是世界上最美最獨(dú)特的色彩。從豆蔻到芳華,從而立到不惑,從花甲到古稀,無(wú)論身份如何變化,在世界上每個(gè)充滿愛(ài)和善意的角落,女性從未缺席。
春光三月,萬(wàn)象更新,在這生機(jī)勃勃的季節(jié)里,迎來(lái)了國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)。在如今社會(huì)的發(fā)展中,女性作出了巨大的貢獻(xiàn),更是扮演著至關(guān)重要的角色。
關(guān)愛(ài)女性從健康開(kāi)始,小言為女性朋友總結(jié)了一些女性常見(jiàn)健康問(wèn)題,及如何去預(yù)防及避免的小貼士,希望對(duì)各位女神們有用哦~
女性4種常見(jiàn)疾病與預(yù)防
一、氣血不暢導(dǎo)致貧血
缺鐵性貧血多發(fā)生在月經(jīng)過(guò)多、功能性子宮出血或者有十二指潰瘍、胃出血等問(wèn)題的女性身上。缺鐵性貧血是女性貧血的一個(gè)最為主要的原因之一,另外日常飲食攝入鐵元素不足也會(huì)引起缺鐵性貧血。
預(yù)防方法
缺鐵性貧血主要選擇藥物治療,口服維生素c,促進(jìn)鐵元素的吸收。加常的膳食鐵元素的攝入。
二、不良情緒引起小葉增生
高壓女性在繁重的工作生活中產(chǎn)生不良情緒難以宣泄,經(jīng)常淺眠多夢(mèng),或有吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣者很容易影響乳腺健康。
乳腺小葉增生的癥狀主要有三種:第一種是脹痛,嚴(yán)重會(huì)影響生活和工作;第二種是出現(xiàn)局限性增厚或者出現(xiàn)腫塊,這種增厚或者腫塊會(huì)隨著月經(jīng)變小甚至消失;第三種表現(xiàn)為溢液,出現(xiàn)乳汁狀或者像清水一樣分泌物。
預(yù)防方法
有效手段就是定期進(jìn)行乳腺檢查,而乳腺小葉增生早發(fā)現(xiàn)和治療可以有效避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時(shí)要注意釋放壓力,發(fā)泄不良的情緒,養(yǎng)成規(guī)律健康的生活。
三、婦科炎癥常見(jiàn)又多發(fā)
婦科疾病是女性常見(jiàn)病、多發(fā)病。但由于許多人對(duì)婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識(shí),缺乏對(duì)身體的保健,加之各種不良生活習(xí)慣等,導(dǎo)致一些女性疾病纏身,久治不愈,給正常的生活、工作帶來(lái)極大的不便。
預(yù)防方法
婦科炎癥的治療是比較容易的,但難在容易復(fù)發(fā)。想要防治婦科炎癥,在日常生活中要注意以下幾點(diǎn):飲食清淡,生活規(guī)律,注意休息。
四、大多數(shù)女性都有宮寒
宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上,典型癥狀主要表現(xiàn)如下:
1.發(fā)胖,宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2.月經(jīng)異常,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3.下腹寒冷有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí) 腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
女性這3件事要做好
第一件事,定期體檢
成年人都應(yīng)該每年做一次定期體檢,不過(guò)由于女性的特殊性,你的體檢,還要涵蓋以下三項(xiàng): 婦科+乳腺+骨密度 。如果有史,建議堅(jiān)持每年做一次婦科體檢。婦科檢查,包含對(duì)子宮、卵巢的檢查、防癌篩查,甚至激素值的測(cè)定。根據(jù)年齡不同,檢查項(xiàng)目也不同。根據(jù)女性激素的狀態(tài),可以推測(cè)出各個(gè)時(shí)期容易患上的疾病,通過(guò)對(duì)癥狀和疾病的了解,及早預(yù)防、找到解決的方法。
第二件事,平時(shí)定期做乳腺自檢
30歲之后,最好每年做一次乳腺檢查,除了體檢時(shí)的外科觸診,最好加上超聲檢查或X線鉬靶拍片。 除了這些,小言提醒:要自己形成習(xí)慣, 至少每個(gè)月一次。 在日常生活中進(jìn)行自檢,及時(shí)預(yù)防。
抬起需要確認(rèn)的那一側(cè)的手臂,另一只手并攏,一邊畫(huà)圈一邊按摩,看看是否有硬塊。洗完澡后,再照鏡子看看有沒(méi)有凹陷,乳暈有沒(méi)有變化。用拇指、食指夾住,輕輕擠壓,看看是否有液體滲出來(lái)。這里再說(shuō)一下常見(jiàn)的乳腺增生。說(shuō)它是病,不如說(shuō)是因?yàn)榧に赜绊懚霈F(xiàn)的乳腺變化,主要原因是女性激素水平紊亂。它是長(zhǎng)在的小硬塊,是最多發(fā)、常見(jiàn)的良性現(xiàn)象。乳腺增生尤其容易出現(xiàn)在30~40歲,閉經(jīng)后癥狀就會(huì)消失。建議每隔一段時(shí)間隨診觀察變化情況。
第三件事,養(yǎng)成記錄月經(jīng)信息的習(xí)慣
月經(jīng)情況是幫助我們了解女性自身健康的重要資料,更是最直觀的健康晴雨表。 在正常情況下,咱們大部分女性月經(jīng)周期都在 21—35天范圍內(nèi),每次持續(xù)時(shí)間差不多是3—7 天。如果月經(jīng)經(jīng)常提前來(lái),并且月經(jīng)的 周期<21天,總是來(lái)不完的話,要考慮子宮內(nèi)膜是否發(fā)生了增生或者病變,或者是卵巢內(nèi)分泌功能有沒(méi)有紊亂。
如果月經(jīng)經(jīng)常 “遲到”,月經(jīng)周期>35天的話,則需要考慮是否得了多囊卵巢綜合征。 正是因?yàn)檫@樣,才一定要好好記錄月經(jīng)周期,最好形成自己的“經(jīng)期史”,當(dāng)月經(jīng)紊亂異常時(shí),才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,為診斷提供便利。
關(guān)愛(ài)女性健康,才能綻放自我魅力,小編祝各位女神節(jié)日快樂(lè)!