據(jù)哈爾濱冰雪大世界消息,第二十六屆哈爾濱冰雪大世界于12月21日10時(shí)正式開(kāi)園。開(kāi)園當(dāng)天,凌晨3點(diǎn)零下22℃就有人披著棉被排隊(duì)等開(kāi)園。 12月21日上午10點(diǎn),哈
健康老年人指60周歲及以上生活自理或基本自理的老年人,軀體、心理、社會(huì)三方面都趨于相互協(xié)調(diào)與和諧。要想做個(gè)健康又長(zhǎng)壽的老人,這些"指標(biāo)"最好控制好!和小編一起來(lái)看看!
體溫:36℃~37℃。
脈搏:60~100次/分鐘,過(guò)快、過(guò)緩、間歇、快慢不等均為心臟異常的表現(xiàn)。
呼吸:15~20次/分鐘。如果有呼吸深度、頻率、節(jié)律異常,呼吸費(fèi)力等則為異常表現(xiàn)。
血壓:理想血壓<120/80毫米汞柱;正常高值<139/89毫米汞柱;臨界高血壓140/90毫米汞柱。
體重:身高(厘米)-105=公斤數(shù),上下浮動(dòng)10%以內(nèi)均屬正常范圍;體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%為肥胖;體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重20%為消瘦。
腰圍:男性85厘米為正常;女性80厘米為正常。
飲食:成年人250~500克/日(主食)。如果出現(xiàn)多食多飲,應(yīng)考慮糖尿病、甲亢的可能。如果<200克/日,持續(xù)半個(gè)月以上,應(yīng)檢查有無(wú)潛在疾病。
精神:精神飽滿、行動(dòng)敏捷、情緒穩(wěn)定、無(wú)頭疼頭暈等。
排便:每日排便1次或隔日1次,呈黃色成形軟便。如果顏色、性狀、次數(shù)異常,則反映胃腸有病變。
排尿:1000~2000毫升/日,每隔2~4小時(shí)排尿1次,夜間間隔不定,為淡黃色透明液體,有少許泡沫。如果尿色、尿量異?;蚺拍蜻^(guò)頻、困難、疼痛等均為異常表現(xiàn)。
睡眠:6.5~8小時(shí)/日,中午午睡1小時(shí)。如果失眠或夜醒不眠、打鼾伴有呼吸暫停、白天嗜睡打盹等均屬于睡眠障礙。