隨著工作和學(xué)習(xí)壓力的增加，不少人發(fā)現(xiàn)自己容易忘事、注意力難以集中。面對這一困擾，中醫(yī)藥以其悠久的歷史和獨特的療效，為我們提供了許多改善記憶力的自然方法。改善記憶力吃什么中藥好？下面就為您介紹幾種能夠有效提升記憶力的中藥。

在中醫(yī)理論中，心主神明，主宰著人體的精神、意識、思維活動；而腎則藏精生髓，髓聚而為腦，腦為元神之府，是精神意識思維活動的中樞。當(dāng)心腎虧虛時，會直接影響到大腦的生理功能，從而導(dǎo)致記憶力衰退。因此，改善記憶力衰退的關(guān)鍵在于調(diào)養(yǎng)心腎，補益氣血，滋養(yǎng)腦髓。

1、人參：安神益智的佳品

人參被譽為“百草之王”，其歸肺、脾、心經(jīng)，具有大補元氣、安神益智及補脾益肺的功效。人參中的有效成分人參皂苷不僅具有抗氧化和抗炎作用，還能改善大腦的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，從而增加神經(jīng)細(xì)胞的生存和功能恢復(fù)。

2、酸棗仁：養(yǎng)心安神的良藥

酸棗仁歸心、肝膽經(jīng)，具有養(yǎng)心益肝、安神及斂汗的功效。它能夠有效治療健忘、失眠及眩暈等病癥。酸棗仁中的成分能夠舒緩緊張情緒，幫助人們進(jìn)入深度睡眠，從而改善睡眠質(zhì)量，提高白天的記憶力和注意力。

3、丹參：活血調(diào)經(jīng)，益智健腦

丹參具有活血調(diào)經(jīng)和除煩安神的功效。它能夠改善腦部血液循環(huán)，穩(wěn)定神經(jīng)，提高人腦記憶力，防止腦部功能衰退。丹參中的有效成分還能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的代謝，進(jìn)一步增強(qiáng)記憶力。

4、天麻：神經(jīng)保護(hù)，提升記憶

天麻含有多種神經(jīng)保護(hù)成分，如天麻素和天麻腦苷，具有抗氧化和抗炎作用。這些成分可以改善大腦的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，提高學(xué)習(xí)和記憶能力。天麻不僅適合用于日常保健，還能有效緩解因腦部供血不足導(dǎo)致的記憶力減退。

中成藥國風(fēng)健腦丸含有19味中藥材，方中既有補血圣藥當(dāng)歸，又配以山藥、丹參，健脾養(yǎng)血，活血補血，也有枸杞子滋陰補腎。人參益氣寧心，酸棗仁、五味子、龍齒酸澀以收斂心氣而安心神，琥珀、赭石重鎮(zhèn)凝神，柏子仁、遠(yuǎn)志、益智仁養(yǎng)心益智。九節(jié)菖蒲、天麻、天竺黃、膽南星、菊花等藥平肝潛陽，化痰清心。諸藥共用心腎雙補，治陰血不足之本，益智清心，可充分改善心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝酸軟，老年輕度認(rèn)知障礙等癥療效顯著。

相關(guān)實驗研究表明，健腦丸能有效增加紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白濃度，提高大腦攜氧能力，也就是說能有效改善思維功能，改善記憶力。還可以保護(hù)腦細(xì)胞，抑制腦細(xì)胞的凋亡與退化，對于大量用腦人群和熬夜人群有很大的幫助。

相信通過中醫(yī)藥的調(diào)理，我們可以有效改善記憶力，提升思維敏捷度。建議在使用任何藥物前咨詢專業(yè)中醫(yī)，根據(jù)自身情況選擇合適的中藥及劑量。此外，良好的生活習(xí)慣、合理的飲食結(jié)構(gòu)和適度的運動也是保持和提高記憶力的重要因素。