隨著小雪節(jié)氣的悄然降臨,我們步入了冬季一個(gè)更為寒冷的階段。小雪,這一節(jié)氣不僅預(yù)示著降水增多,也標(biāo)志著氣溫將持續(xù)走低,寒潮與強(qiáng)冷空氣將愈發(fā)頻繁
隨著小雪節(jié)氣的悄然降臨,我們步入了冬季一個(gè)更為寒冷的階段。小雪,這一節(jié)氣不僅預(yù)示著降水增多,也標(biāo)志著氣溫將持續(xù)走低,寒潮與強(qiáng)冷空氣將愈發(fā)頻繁
根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》顯示,目前我國(guó)有超過(guò)3億人患有睡眠障礙。而在去年的調(diào)查中顯示,中國(guó)成年人失眠發(fā)生率已高達(dá)38.2%,
夜晚,本是安睡的好時(shí)光,但頻繁的尿意卻讓人苦惱不已,不僅打擾了睡眠,還可能影響到第二天的生活和工作。那么,晚上尿頻繁究竟是怎么回事?又該如何
隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的大腦功能逐漸衰退,記憶力下降和認(rèn)知能力減弱成為常見(jiàn)問(wèn)題。為了保持大腦的健康,合理的飲食和適當(dāng)?shù)纳罘绞秸{(diào)整尤為重要。