在懷孕期間,孕婦對(duì)鐵的需求也大量增多,因而需要及時(shí)補(bǔ)充鐵元素以促進(jìn)血液生成,以降低營(yíng)養(yǎng)性貧血風(fēng)險(xiǎn),保證胎兒健康發(fā)育。那么,除了日常的飲食攝入
現(xiàn)在生活好了,物質(zhì)水平也提高了,女人們吃的好喝的好,按道理應(yīng)該更顯年輕才對(duì)。可事實(shí)上一些女人已經(jīng)進(jìn)入了早衰行列,明明還不到30歲或者說(shuō)才30歲出頭,就已經(jīng)滿(mǎn)臉皺紋,看起來(lái)很是老氣。大多數(shù)女性對(duì)于早衰關(guān)注很高,但了解較少,下面我們一起來(lái)看看女性抗早衰的初期表現(xiàn)有哪些吧。
女人出現(xiàn)這幾個(gè)表現(xiàn)就要小心了,早衰悄悄“找上門(mén)”
1、月經(jīng)不調(diào)、絕經(jīng)提前:女性的更年期大多發(fā)生在45-55歲左右,月經(jīng)不調(diào)、絕經(jīng)等都是更年期的征兆。若還沒(méi)到更年期的年齡,就出現(xiàn)絕經(jīng)提前的情況,則可能是卵巢早衰所致。
2、脫發(fā)嚴(yán)重:正常情況下,每天脫發(fā)50-60根都是屬于正常現(xiàn)象,而脫發(fā)數(shù)量過(guò)多,甚至年紀(jì)輕輕出現(xiàn)白發(fā),可能是腎氣不足,腎精消耗過(guò)多,機(jī)體提前衰老的表現(xiàn)。
3、牙齒變長(zhǎng):牙齒對(duì)我們的儀容儀表來(lái)說(shuō)很重要,一口整潔的牙齒能夠給人帶來(lái)年輕的印象而當(dāng)你的牙齒變長(zhǎng),變得稀疏、松動(dòng)的時(shí)候,說(shuō)明你的身體正在釋放衰老信號(hào)。隨著年齡的增長(zhǎng),女人的牙釉質(zhì)會(huì)變薄,牙齦也會(huì)萎縮,出現(xiàn)牙齒松動(dòng),牙齒縫隙變大等不美觀(guān)的情況。
4、腰越來(lái)越粗、臀越來(lái)越大:腹形肥胖,是許多中老年女性的一大身體特征,也是女性衰老的表現(xiàn)之一。隨著年齡的增長(zhǎng),和身體激素水平的變化,女性的新陳代謝變慢,減肥越來(lái)越難,而脂肪地堆積卻越來(lái)越快。尤其是腰腹和臀部的脂肪,不知不覺(jué)就會(huì)出現(xiàn)腰粗臀大的現(xiàn)象。
5、臉上的肉變得松弛,皺紋和色斑慢慢出現(xiàn):倘若你在某一天發(fā)現(xiàn)自己的體重沒(méi)有下降,但臉上的肉好像少了,別急著高興,這可能不是你瘦了,而是你臉上的“膠原蛋白”正在消失。臉上的肉變得松弛,皺紋和色斑的出現(xiàn)意味著衰老將至,機(jī)體的老化會(huì)讓皮膚的彈性減弱,皺紋和色斑也會(huì)趁機(jī)出現(xiàn)在臉上。
在上述的幾點(diǎn)早衰表現(xiàn)中脫發(fā)、皺紋是最容易被發(fā)現(xiàn)的,那么,究竟是什么造成了脫發(fā)、皺紋增多呢?
機(jī)體抗氧化能力下降加速衰老
說(shuō)到抗氧化,我們得知道什么是“氧化”。打個(gè)比方,鐵生銹就是一個(gè)氧化的過(guò)程,人體也一樣,而人體的氧化,就要從自由基說(shuō)起。
自由基是含有一個(gè)不成對(duì)電子的原子團(tuán)或基團(tuán),在人體內(nèi)具有一定的功能,如免疫和信號(hào)傳導(dǎo),但過(guò)多的自由基就有氧化破壞作用,導(dǎo)致人體正常細(xì)胞和組織的損壞,使皮膚彈性降低,膚色暗沉、松弛變垮、皺紋增多等問(wèn)題隨之而來(lái)。
在長(zhǎng)期進(jìn)化過(guò)程中,人體自身還產(chǎn)生了抗氧化劑來(lái)制衡自由基,因此年輕時(shí),人體內(nèi)自由基和抗氧化劑多數(shù)時(shí)候能保持平衡。當(dāng)年齡增長(zhǎng)、飲食不健康、熬夜、抽煙酗酒等一系列內(nèi)外因素導(dǎo)致抗氧化酶和抗氧化劑水平下降,就會(huì)引起機(jī)體活性氧成分與抗氧化系統(tǒng)之間平衡的失調(diào),損害人體細(xì)胞,干擾細(xì)胞正常的氧化還原狀態(tài),制造出過(guò)氧化物與自由基導(dǎo)致毒性作用,從而損害細(xì)胞的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)和DNA,引起皮膚、血管等衰老癥狀,與心腦血管、老年癡呆多種疾病密切相關(guān)。
所以,增強(qiáng)人體抗氧化能力和減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生,是抗氧化延緩衰老的關(guān)鍵。
女性抗早衰的初期表現(xiàn)該如何應(yīng)對(duì)?
提高抗氧化能力可以擺脫早衰表現(xiàn),服用八子補(bǔ)腎膠囊就不錯(cuò)。八子補(bǔ)腎膠囊汲取了中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的精髓,融匯歷代補(bǔ)腎藥精華,選取了八種獨(dú)具特色的植物藥種子,與鹿茸、海馬、人參等名貴中藥配伍研制而成,組方中含有大量花青素、維生素及微量元素。經(jīng)研究證實(shí),八子補(bǔ)腎中的菟絲子所含的菟絲子多酚可以提高人體抗氧化和促進(jìn)免疫因子的釋放,抑制自由基產(chǎn)生從而減少對(duì)人體造成傷害,促進(jìn)免疫系統(tǒng)分泌免疫因子,實(shí)現(xiàn)保護(hù)機(jī)體的作用。其中的人參所含的人參多糖具有顯著的抗氧化作用,可增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力,清除體內(nèi)產(chǎn)生的過(guò)量自由基,降低組織細(xì)胞的過(guò)氧化程度,保護(hù)組織器官免受氧化損傷,從而發(fā)揮抗衰老的作用。
另外,科研人員從生物細(xì)胞分子領(lǐng)域揭示了八子補(bǔ)腎膠囊抗衰老的機(jī)制,八子補(bǔ)腎膠囊可能通過(guò)上調(diào)長(zhǎng)壽蛋白Sirt6水平,下調(diào)衰老相關(guān)蛋白P53水平,上調(diào)端粒逆轉(zhuǎn)錄酶水平,減輕炎癥和氧化反應(yīng),從而發(fā)揮延緩衰老的作用。
而且,最新研究發(fā)現(xiàn)八子補(bǔ)腎膠囊能夠明顯改善衰老模型小鼠臟器指數(shù)和外觀(guān)狀態(tài)。實(shí)驗(yàn)研究顯示,與模型組相比,八子補(bǔ)腎膠囊可以明顯提高腦、脾、胸腺臟器指數(shù);并且八子補(bǔ)腎組衰老小鼠毛色烏黑亮澤,濃密,無(wú)脫毛現(xiàn)象,精神狀態(tài)良好,活動(dòng)正常。表明八子補(bǔ)腎膠囊可延緩整體衰老,改善外觀(guān)狀態(tài)。
通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“女性抗早衰的初期表現(xiàn)”這一問(wèn)題的介紹,相信大家也都清楚了吧。抗早衰除了用藥調(diào)理以外,平時(shí)女性朋友也可以多補(bǔ)充鈣和維生素D、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等,這都能夠延緩衰老。