在懷孕期間,孕婦對鐵的需求也大量增多,因而需要及時補充鐵元素以促進血液生成,以降低營養(yǎng)性貧血風險,保證胎兒健康發(fā)育。那么,除了日常的飲食攝入
45至55歲的女性朋友應該正在經歷或者即將迎來更年期,作為女性必經的一個階段,更年期的發(fā)生無疑是推動人與人之前矛盾的一個工具,但其實我們對更年期誤解太深了,正視更年期問題,應該從如何治療預防更年期綜合癥做起,下面就從更年期常見的癥狀失眠說起吧。
據研究數(shù)據顯示,女性更年期失眠發(fā)生率約為37%~75%,是女性各階段中失眠率最高的時期。這一時期,女性由于卵巢功能衰退,腦垂體功能亢進,雌激素水平波動,致使女性出現(xiàn)一系列更年期癥狀。
在中醫(yī)理論中,更年期綜合征被稱為“絕經前后諸癥”,更年期失眠既可以是更年期綜合征的一個主要臨床癥狀,也可獨立成病。更年期女性失眠癥狀臨床表現(xiàn)多樣,病機也各有不同,但就原發(fā)性更年期失眠而言,與肝腎關系密切,與陰陽盛衰,心神不安相關度較高。
《素問·上古天真論篇》中介紹,女子之年,由于腎中所藏的精氣逐漸衰竭,肝血無法得到有效充養(yǎng),肝血亦不足,陰虛內熱導致失眠。腎虛不僅可以引起肝血虛而導致失眠,且腎虛本身也會引起失眠癥狀。
如何治療預防更年期綜合癥失眠
更年期不是洪水猛獸,是女性正常的生理階段,而預防更年期綜合癥并不是不讓它發(fā)生,而是從容應對身體的變化,調理癥狀。有失眠困擾的更年期女性朋友可以服用靜心助眠口服液改善睡眠。
靜心助眠口服液融合了張仲景《金匱要略》三大名方(《酸棗仁湯》、《百合地黃湯》、《桂枝龍骨牡蠣湯》)的精華于一支,具有滋養(yǎng)肝腎,寧心安神的作用,從根源改善更年期女性的失眠。
靜心助眠口服液由4味本草中藥材,5種精選食材形成獨特配方,藥食同源,短期調、長期養(yǎng),而且不含激素類成份,可放心長期服用。
如何治療預防更年期綜合癥?上文已經都介紹到了,不過更年期的調理是個持續(xù)的過程,需要多方結合,藥物調理的同時,生活方式的改變和心態(tài)的調整也要跟上,這樣才更有利于入睡,也對改善更年期的其他癥狀有幫助。