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生活中很多人都有失眠的問題,躺下半天也睡不著,睡著了又愛做夢,睡不安穩(wěn)。晚上休息不好,白天干啥都沒勁兒,好好的一個(gè)人越來越虛弱。去看大夫,說是心肝血虛造成的。有的人不相信,心肝血虛跟失眠有關(guān)系嗎?這兩件事是怎么聯(lián)系起來的呢?
心肝血虛跟失眠有關(guān)系嗎
首先回答大家的疑問,心肝血虛跟失眠有關(guān)系,而且關(guān)系非常緊密。
中醫(yī)認(rèn)為心藏神。我國中醫(yī)典籍《素問》中說:“心者,君主之官也,神明出焉”?!鹅`樞》中說:“心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也”。
古人把心看做“心神”的宅邸。心神如果在家中睡得安穩(wěn),我們在晚上也就睡得安穩(wěn)。但是,如果因?yàn)榉N種原因?qū)е滦难澨?,心神失去了供養(yǎng),那它肯定睡不好,于是我們也會失眠。心血虧虛的人除了失眠,還會有其他的表現(xiàn),譬如心悸、面色和口唇淡白、頭暈等等。
再來說肝,肝藏魂,肝血虧虛,人們會多夢。“肝藏魂”的說法,和“心藏神”的說法,均出自《素問》里的五神臟理論。具體說,就是心藏身、費(fèi)藏魄、肝藏魂,脾藏意,腎藏志。其中“肝藏魂”,和睡眠的之間的關(guān)系不容忽視。
什么是魂?中醫(yī)認(rèn)為它是隨著心所作出的思維意識活動。如果我們的肝魂不安,那我們就思緒萬千,胡思亂想,睡著了也不安寧,容易多夢。
那么,肝魂為什么不安?一方面,和心神不安有關(guān)系。要知道,魂隨神而往來。魂,是神的影子。心神不安,肝魂自然不安。另一方面,更重要,就是肝血虧虛。肝血虛,血不能安魂,于是魂?duì)繅衾@,肯定睡不好。
一個(gè)心血虧虛,一個(gè)肝血虧虛,兩者是誘發(fā)失眠多夢的重要因素。同時(shí),從中醫(yī)五行上來說,心屬火,肝屬木,木生火,兩者關(guān)系還特別緊密,一損俱損,一榮俱榮,一個(gè)不好,往往帶著另外一個(gè)也不好。
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)就總結(jié)出了一個(gè)證候,“心肝血虛”證。它指的就是心肝之血俱為虧虛的現(xiàn)象,是引發(fā)失眠的重要因素。除了失眠,這類人群多伴有心悸、失眠多夢、肢體麻木、頭暈眼花、兩眼干澀、面白無華、肢體麻木、記憶力差、月經(jīng)量少而色淡等多種癥狀。
如何改善心肝血虛所致的失眠多夢
改善心肝血虛可以使用活血補(bǔ)血、寧心安神的藥材,例如雞血藤、熟地黃、首烏藤等。其中雞血藤為《中國藥典》收載的常用中藥材,具有活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)的功效,常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、血虛等癥。現(xiàn)代研究表明,雞血藤有改善造血系統(tǒng)功能、抗炎、抗氧化等作用1。
熟地黃能夠促進(jìn)造血功能,提高記憶力,在中藥要學(xué)《藥品化義》中被稱為補(bǔ)血圣藥2。首烏藤能夠治療各癥型心神不寧、神經(jīng)衰弱、失眠、多夢或其他睡眠障礙癥,現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明,首烏藤具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、降血脂、降血糖等多種作用,能夠養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)3。
想要調(diào)理心肝血虛可以直接服用中成藥補(bǔ)血寧神片,符合治療心肝血虛證的治療原則,具有滋陰補(bǔ)血,寧心安神的作用,對于心肝血虛所致的失眠多夢療效顯著,對因?qū)ΠY標(biāo)本兼治,有效改善患者的睡眠質(zhì)量,而且藥物安全性高,無依賴性,無不良反應(yīng),可長期服用。
心肝血虛跟失眠有關(guān)系嗎,如何調(diào)理失眠,通過文章內(nèi)容相信大家已經(jīng)有了更多的了解。調(diào)理失眠的過程中,我們也要規(guī)避不良的生活習(xí)慣,避免濃茶、飲料的攝入,日常飲食要保證營養(yǎng),忌辛辣刺激,多以清淡高蛋白飲食為主有利于補(bǔ)血安神。
參考文獻(xiàn)
1、《雞血藤化學(xué)成份及藥理作用研究進(jìn)展》
2、《熟地黃的臨床應(yīng)用及用量》
3、《經(jīng)典名方中何首烏與首烏藤的本草考證》