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寒冷冬季中風多發(fā),老年人如何預防中風

發(fā)布時間:2023-02-17

寒冷季節(jié)是腦中風的高發(fā)季,尤其是冬季氣溫驟降時,一些老年人更易發(fā)生中風。而出現(xiàn)中風之后危害的不止老年人的身體健康,對于中風患者家庭來說也是一個沉重的打擊。但有研究表明,至少有80%的中風是可以預防。因此只要大家找對方法,很大程度上是可以降低或避免中風的發(fā)生。今天小編就借此機會給大家分享老年人如何預防中風,希望能夠幫助老年人遠離中風疾病。

中風一般高發(fā)于50歲~60歲以上的人群,患有動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病或糖尿病,以及有吸煙、飲酒等不良嗜好的老年人會有很大的幾率會出現(xiàn)中風。一旦中風之后,就會出現(xiàn)意識障礙、失語、半身不遂等癥狀??梢姡酗L這樣的疾病有多么可怕,那么老年人如何預防中風呢?記住以下幾個措施,讓父母家人健康長壽。

做好御寒措施

外出時及時添加衣物,一定要穿著保暖的衣服和鞋襪,戴上帽子、圍巾和口罩,并且最好能捂住耳朵。必要時應適當減少外出活動的時間,特別是室內(nèi)外溫差較大時。

應對“三高”

幾乎一半的腦中風與高血壓有關,五分之一的腦中風患者同時患有糖尿病。要定期檢查自己的血壓、血糖、血脂水平,聽從醫(yī)務人員的建議,及時通過健康的生活方式或藥物治療來維持自己的血壓、血糖、血脂在正常水平。

寒冷冬季中風多發(fā),老年人如何預防中風 

管住嘴,邁開腿,維持健康體重

在中風患者中,多數(shù)都存在飲食習慣不佳的問題。在日常生活中,我們的飲食應盡量多樣化,保證新鮮蔬菜和水果的攝入量。

在運動鍛煉方面,每周至少 5 次,每次 30 分鐘的鍛煉可以降低 25%的中風風險。合理膳食和適量運動,還可以幫助我們維持體重在健康范圍,這也是預防中風的一個關鍵因素。

重先兆:救治越早,后遺癥風險越低

具有中風隱患的人往往會出現(xiàn)一些先兆癥狀,如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥,有的突感肢體麻木、乏力或一時性眼前發(fā)黑、語言交流困難等。一旦發(fā)現(xiàn)這些先兆,應及時去醫(yī)院檢查,服用藥物治療。

中醫(yī)上認為,百病皆由痰作祟,痰瘀阻腦部,便可能會誘發(fā)中風的發(fā)生,而醒腦牛黃清心片便正是針對于風痰瘀阻的治療,能夠化痰熄風。并且,其方中還使用了多味補虛的中藥,如人參、茯苓、白術、川芎等,能夠補虛化瘀,對于虛、火、痰導致的腦中風均有一定的預防和治療作用。

上文關于老年人如何預防中風就介紹到此,對于中風問題,不管是老年人還是身為子女的我們,都應該重視起來,提早預防。

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