天氣漸漸變涼，我們的腸胃也跟著冷得經(jīng)?！按蚨哙隆?，變得脆弱敏感起來。吃一點(diǎn)涼東西，立馬感覺肚子疼；明明沒吃什么東西，總是感覺肚子脹脹的；天干物燥，三天兩頭的便秘，這可怎么辦才好。

入秋以后，這幾件傷腸胃的事情要少做

1、饑一頓飽一頓

我們的身體是有規(guī)律和節(jié)奏的，也可叫做生物鐘，同時(shí)人體也是有條件反射的，比如看到可愛的事物會(huì)很開心，聞道飯香味會(huì)想吃東西。腸胃也是這樣，該吃飯了它就會(huì)分泌胃酸，準(zhǔn)備消化食物，如果沒有進(jìn)食，這些“酸水”就會(huì)刺激胃粘膜。相反如果一次性吃很多東西，胃沒有“準(zhǔn)備”那么多的胃酸，自然會(huì)有很多食物不能完全消化，隨之而來的就是腸胃蠕動(dòng)減慢，腹脹、腹痛，甚至便秘。

2、上班時(shí)坐一天，休息時(shí)躺一天

一工作就高度緊張，一休息就徹底躺平，運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是在計(jì)劃中的事情。長期缺乏運(yùn)動(dòng)，腸胃也會(huì)“犯懶”，導(dǎo)致身體不消化，胃脹氣。科學(xué)合理的體育運(yùn)動(dòng)，能夠使胃腸道蠕動(dòng)的速度更快，增強(qiáng)胃腸道動(dòng)力，消化不良的情況也可以得到改善。

3、腸胃不舒服，忍一忍就好了，漏！大漏特漏！

肚子疼、胃不舒服生活中太常見了，很多人都是選擇默默忍受，感覺忍一會(huì)就好了。雖然忍一忍這次能過去，可過不了多久，腸胃還會(huì)難受，為什么不對自己好一點(diǎn)呢？調(diào)理好腸胃，完全可以擺脫這些痛苦。

莫家清寧丸能夠通導(dǎo)胃腸道飲食積滯與濕熱痰濁，通導(dǎo)為主，攻中兼補(bǔ)，驅(qū)邪不傷正，具有清理胃腸、瀉熱潤便的功效，對于經(jīng)常腸胃不舒服的人群，還有調(diào)理作用，加速胃腸道蠕動(dòng)，清食積、清腸胃，減少腸胃疾病發(fā)生。

保護(hù)腸胃不需要吃很多保養(yǎng)品，日常做到規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)就是對腸胃最好的保護(hù)。秋季氣溫驟降，外出時(shí)注意及時(shí)添加衣服以免受涼，可以隨身攜帶貼片暖寶寶，肚子受涼了貼一貼，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。