在懷孕期間,孕婦對(duì)鐵的需求也大量增多,因而需要及時(shí)補(bǔ)充鐵元素以促進(jìn)血液生成,以降低營(yíng)養(yǎng)性貧血風(fēng)險(xiǎn),保證胎兒健康發(fā)育。那么,除了日常的飲食攝入
腎陽(yáng)虛,一個(gè)中醫(yī)名詞,乍一聽(tīng)還很陌生,但是說(shuō)起腰膝酸冷,陽(yáng)痿早泄,精神萎靡,大家是否就會(huì)熟悉了呢?因?yàn)檫@些癥狀正在悄然出現(xiàn)在大家的身上,對(duì)此還是要早發(fā)現(xiàn)早治療,以免影響大家的日常生活。對(duì)于較輕的癥狀可以通過(guò)食療來(lái)緩解,那么腎陽(yáng)虛平時(shí)吃什么可以補(bǔ)?這就來(lái)看一看吧。
腎陽(yáng)虛,由于腎陽(yáng)虛衰,溫煦失職,氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候,稱為腎陽(yáng)虛證。多由素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的。
腎陽(yáng)虛的癥狀:頭目眩暈,面色?白或黧黑,腰膝酸冷疼痛,畏冷肢涼,下肢尤甚,精神萎靡,減退,男子陽(yáng)痿早泄,滑精精冷,或久泄不止,完谷不化,五更泄瀉,小便頻數(shù)清長(zhǎng),夜尿頻多;舌淡苔白,脈沉細(xì)無(wú)力,尺脈尤甚。
那么腎陽(yáng)虛平時(shí)吃什么可以補(bǔ)?腎陽(yáng)虛可以吃山藥、羊肉、核桃仁、黑芝麻、芡實(shí)、豬肉以及牛肉等食物來(lái)調(diào)理身體,食療對(duì)腎陽(yáng)虛引起的一切身體不適是有緩解作用的,建議腎陽(yáng)虛的人群可以多吃一些溫補(bǔ)的食物。少吃西瓜、綠豆等寒性食物。
食療只能起到緩解作用,主要還是需要中藥調(diào)理來(lái)達(dá)到補(bǔ)益腎陽(yáng)的作用,對(duì)此仲景牌右歸丸就是不錯(cuò)的選擇,由熟地黃、附子(炮附片)、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲(鹽炒)十味藥物組成。
以附子、肉桂、鹿角膠為君藥,溫補(bǔ)腎陽(yáng),填精補(bǔ)髓。肉桂、附子溫腎助陽(yáng)祛寒;鹿角膠咸溫純陽(yáng),為血肉有情之品,補(bǔ)腎而溫督脈,并能生精血,強(qiáng)筋骨。
以熟地黃、枸杞子、山茱萸、山藥為臣藥,滋陰益腎,陰中求陽(yáng),陰陽(yáng)同調(diào),養(yǎng)肝補(bǔ)脾。熟地黃性味甘溫而補(bǔ)血滋陰,填精補(bǔ)髓;山藥、山茱萸、枸杞子滋養(yǎng)肝腎而澀精。
佐以菟絲子補(bǔ)陽(yáng)益陰,固精縮尿;杜仲補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)筋壯骨;當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝。諸藥配合,共奏溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺之功效。
圍繞“好體質(zhì) 養(yǎng)起來(lái)”的養(yǎng)生理念,對(duì)于“腎陽(yáng)虛平時(shí)吃什么可以補(bǔ)?”的問(wèn)題,在仲景宛西制藥打造的“醫(yī)圣仲景健康節(jié)”上可以的得到更加充分地講解,大家可不要錯(cuò)過(guò)哦。