降低血液黏稠度有效方法有哪些，是血液粘稠度高的患者比較關(guān)注的！小編了解到陳醫(yī)生這幾天剛好接診了一位這樣的患者，跟陳醫(yī)生進(jìn)行了溝通，接下來結(jié)合這位患者的情況，給大家簡(jiǎn)單地總結(jié)下。

劉今年35歲，平時(shí)身體狀態(tài)都不錯(cuò)，然而最近幾天，她總是感到頭暈，剛開始她只是覺得是熬夜的原因，以為好好睡覺就可以了。但是幾天過去了，頭暈的情況還是沒有好轉(zhuǎn)的跡象，為此，劉來醫(yī)院做了檢查。

經(jīng)過檢查，她的血液檢查顯示血流速度變慢，血液的粘附性變高，考慮有血液粘稠的情況，劉聽了比較疑惑，覺著自己也不胖，也沒有什么基礎(chǔ)疾病，怎么會(huì)血液粘稠呢？

大家得知道，血液粘稠跟肥胖病沒有絕對(duì)的關(guān)系，也不一定跟疾病有關(guān)系，日常的暴飲暴食、喜吃高熱量食物等不良習(xí)慣也是會(huì)引起血液粘稠的。

血液粘稠的危害是很大的，粘稠到一定程度后，可造成心腦血管供血不足，也就出現(xiàn)了患者上述所說的頭暈癥狀，除此之外，還會(huì)表現(xiàn)為肢體疼痛、乏力、手腳冰涼的情況等。

如果血液粘稠度再進(jìn)一步增高，還易形成血栓，如果堵塞腦動(dòng)脈，可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)！可想而知，血液粘稠的問題是很大的，所以大家要重視。那降低血液黏稠度有效方法有哪些呢？

首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜，多喝水，戒酒，少吃高熱量的食物，做菜時(shí)，盡量多選擇蒸、煮等烹飪方式，少油炸、油煎。

其次，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，俗話說，生命在于運(yùn)動(dòng)，這話是很有道理的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘稠度。

另外，降低血液粘稠度的有效方法除了飲食、運(yùn)動(dòng)之外，還可以通過服用藥物來改善，比如常用的降血脂藥，像他汀類如辛伐他汀等！也可以吃消散血栓、疏通脈絡(luò)的中成藥，比如同仁堂消栓通絡(luò)片，可以降低血液粘稠度，延長凝血時(shí)間，抑制血小板聚集，從而避免血栓的形成，降低缺血性腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

與其在糾結(jié)降低血液黏稠度有效方法有哪些，還不如平時(shí)就做好預(yù)防工作，合理飲食，控制體重，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，定期檢查，防患于未然。