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中風(fēng)后如何防止癡呆?做到這4點(diǎn)可預(yù)防

發(fā)布時(shí)間:2023-01-05

到了一定的年齡,最怕的就是身體出現(xiàn)什么病癥,其中中風(fēng)后癡呆是很多人最害怕的事情,很多老年人會(huì)因此影響到生活質(zhì)量,還會(huì)使親人遭受痛苦。對(duì)于這種疾病,不是沒有預(yù)防辦法,今日小編就來跟大家聊聊中風(fēng)后如何防止癡呆

在我國65歲以上的老年人中,大約有3100萬患有輕度認(rèn)知障礙、600萬人患有癡呆癥,很多人是因?yàn)橹酗L(fēng)后患上的??梢赃@么說,中風(fēng)后癡呆癥將會(huì)成為老齡化社會(huì)很嚴(yán)重的一個(gè)問題。當(dāng)然,中風(fēng)后癡呆的發(fā)生并非不可預(yù)防。老年人在生活中做好這些事情,或許可以幫助預(yù)防老年癡呆發(fā)生。

中風(fēng)后如何防止癡呆?做到這4點(diǎn)可預(yù)防 

勤用腦

人在用腦時(shí),大腦內(nèi)的血流量比肌肉細(xì)胞會(huì)多15~20倍,腦細(xì)胞和神經(jīng)突觸處于活躍、發(fā)達(dá)狀態(tài)下,所以腦子會(huì)越用越聰明。有些老年人在生活中不愿意自己動(dòng)腦,喜歡衣來伸手、飯來張口的生活,覺得這樣是在享清福,事實(shí)上這樣做只會(huì)加快自己大腦衰老的速度,容易誘發(fā)腦細(xì)胞死亡、神經(jīng)突觸退化,誘發(fā)老年癡呆。

合理膳食

老年人在飲食上,要注意不僅要吃得好,還要講究膳食合理、科學(xué),盡可能地保持飲食多樣化,讓身體可以攝入多種不同的營養(yǎng)元素。這樣做對(duì)于預(yù)防老年癡呆有一定好處,因?yàn)槟X細(xì)胞內(nèi)的脂肪占比達(dá)到了60~65%,而身體細(xì)胞內(nèi)的占比只有30%左右。脂肪是維持大腦生理活動(dòng)的重要營養(yǎng)素,老年人不應(yīng)該過分的抗拒脂肪,而是應(yīng)該有選擇的去攝入脂肪,多吃魚肉、都豆類、蛋奶類、蔬果以及堅(jiān)果等食物。

戒酒

吸煙飲酒對(duì)于大腦健康而言百害而無一利,每天飲酒一小杯就會(huì)導(dǎo)致甲硫氨酸分解受到干擾,容易導(dǎo)致體內(nèi)的同型半胱氨酸含量升高,讓大腦細(xì)胞發(fā)生損傷。而吸煙同樣會(huì)對(duì)腦組織帶來損傷,想要保護(hù)大腦戒酒勢(shì)在必行。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

瑞典卡羅林斯的研究人員發(fā)現(xiàn),每周進(jìn)行兩次以上運(yùn)動(dòng)的老年人老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)降低了6成。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以改善心腦血流量,增強(qiáng)腦細(xì)胞神經(jīng)突觸功能,讓大腦記憶力越來越好。

中風(fēng)后癡呆在中醫(yī)上來說,多是因?yàn)樾难澨摚w內(nèi)痰濕瘀阻較重,導(dǎo)致氣血運(yùn)行遲緩,血脈瘀滯、腦絡(luò)瘀阻進(jìn)而導(dǎo)致神機(jī)失用,出現(xiàn)的癡呆癥狀,治療上應(yīng)補(bǔ)虛化瘀,清除體內(nèi)瘀阻的痰濕,疏通腦絡(luò),恢復(fù)氣血運(yùn)行,可以遵醫(yī)囑使用同仁堂醒腦牛黃清心片進(jìn)行治療。

醒腦牛黃清心片共由29味中藥組成,其中既有化痰開竅的石菖蒲,能夠幫助清除體內(nèi)痰濕瘀阻,還有清火的人工牛黃、柴胡、黃芩、麥冬等,幫助降虛火,最后配以補(bǔ)虛化瘀的人參、茯苓、白術(shù)、當(dāng)歸、白芍等,能夠補(bǔ)足心血的虧虛,推動(dòng)血液運(yùn)行,從而改善老人中風(fēng)后的癡呆癥狀。

中風(fēng)后如何防止癡呆上文已經(jīng)給大家總結(jié)好了,中風(fēng)后癡呆是嚴(yán)重威脅老年人健康的疾病之一,作為子女的我們生活中要做好預(yù)防工作,防治疾病進(jìn)展影響到生活。

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