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盡管大家都知道喝酒傷肝,但是有些場合還是避免不了要飲酒,尤其是經(jīng)常需要應(yīng)酬的職場人,為了達成商業(yè)合作,酒桌上的酒文化是避免不了的,而經(jīng)常喝酒的你有沒有注意保護肝臟呢?本文將給大家介紹一下常喝酒的人怎么保養(yǎng)肝臟。
酒精對肝臟的損害很大,長期喝酒會導(dǎo)致嚴重的酒精性肝病,而經(jīng)常喝酒會導(dǎo)致肝臟的損傷。在多數(shù)情況下,人們并不知道自己患上了酒精性肝病,等到出現(xiàn)癥狀以后,如肝區(qū)疼痛、全身無力、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等,到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肝功能異常,如轉(zhuǎn)氨酶升高,這已是酒精性肝炎。此時若不及時治療或繼續(xù)喝酒,很容易發(fā)展成為酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化,繼而還會出現(xiàn)腹水、消化道大出血等,重者有生命危險。
常喝酒的人怎么保養(yǎng)肝臟呢?
1、按理想速度飲酒:理想的速度可以讓肝臟更好的分解酒精,肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升。一般來說,可以通過酒瓶上的酒精度計算出肝臟分解這一瓶酒要的時間。要計算感覺會比較難,這里就提醒大家喝酒不要喝的太急,慢慢的品酒對肝臟的傷害不會很大。當然,大量的喝酒會更嚴重的傷害到肝臟,因此不要大量喝酒。
2、多喝清水:有些人會在喝酒的時候喝開水,其實這是一個很好的保護肝臟的做法。喝酒后人們常常會感覺口渴,是因為血管內(nèi)的酒精增加,身體里的水分都到血管內(nèi),這樣身體就缺水。這時候喝一點水不僅可以緩解口渴的癥狀,還可以解酒。當然,除了可以喝開水以外,還可以喝一些酸梅湯、蜂蜜水都可以緩解醉酒的癥狀,保護肝臟。
3、多食貝類:貝類食物營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì),可以減輕肝臟的負擔(dān),使肝臟功能恢復(fù)。貝類食物中還含有維生素B12,維生素B12可以幫助肝臟功能的修復(fù)。所以,喝酒的時候或者長期需要喝酒的人可以多吃一些貝類的食物。
4、吃護肝片:酒精性脂肪肝往往能夠?qū)е赂喂δ墚惓#@時需要應(yīng)用藥物進行保肝治療,如葵花護肝片等??ㄗo肝片具有疏肝理氣、健脾消食以及降低轉(zhuǎn)氨酶的功效和作用,常常用于治療慢性肝炎及早期肝硬化。另外,葵花護肝片是純中藥制劑,它能夠激活肝細胞,全面修復(fù)肝組織。因此葵花護肝片具有一定的治療酒精性脂肪肝的作用。
常喝酒的人怎么保養(yǎng)肝的內(nèi)容上文已經(jīng)介紹完了,總之,長期喝酒對肝臟多少都會產(chǎn)生一定的損傷,為了保護肝臟不喝酒是最佳的做法,如果肝臟受到損傷也可以吃護肝片來保護肝臟。