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高血壓怎么樣自我管理,如何預(yù)防中風(fēng)事件的發(fā)生

發(fā)布時(shí)間:2023-02-17

高血壓,因?yàn)槠浔旧戆Y狀的浮現(xiàn),又是可促發(fā)中風(fēng)、心梗等各種心腦血管并發(fā)癥的主要因素,已經(jīng)成為影響中老年生活質(zhì)量的重要原因。目前很多患者也比較關(guān)心高血壓怎么樣自我管理,如何預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生,今天就來通過這篇內(nèi)容給大家分享一下。

高血壓怎么樣自我管理,如何預(yù)防中風(fēng)事件的發(fā)生 

高血壓怎么樣自我管理?一般來說,高血壓人群可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用藥物、生活調(diào)理、飲食改善等方式進(jìn)行自我管理。具體內(nèi)容如下:
    1.服用藥物:對于高血壓的控制,多采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法。西醫(yī)上治療高血壓常用藥物為鈣通道阻滯劑、噻嗪類利尿劑,以及血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。對于中風(fēng)后高血壓的患者,首選ACEI類或者ARB類降壓藥物,也就是血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,這類藥物能夠使血管處于舒張狀態(tài),使外周阻力下降,從而降低血壓。

此外,在服用西藥的基礎(chǔ)上,臨床上也建議可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用中西醫(yī)相結(jié)合方式治療,既能增強(qiáng)藥效,還能在一定程度上降低副作用。

中醫(yī)學(xué)上,高血壓一般歸屬為“眩暈”“頭痛”“頭風(fēng)”等范疇,多與心血不足、虛火上升有關(guān),治療上需滋陰養(yǎng)血降虛火、息風(fēng)定驚以安神,常用藥物為北京同仁堂醒腦牛黃清心片。

醒腦牛黃清心片能夠清虛火、補(bǔ)虛化瘀,其中含有柴胡、黃芩、人工牛黃、水牛角濃縮粉等都具有很好的清火作用,配以人參、當(dāng)歸、茯苓補(bǔ)虛化瘀,同時(shí)還使用了石菖蒲開竅寧神,全方兼顧虛、火、痰三方面,既能夠輔助降壓,還能夠預(yù)防痰厥中風(fēng)的發(fā)生。

2. 生活調(diào)理:高血壓人群生活中應(yīng)注意定時(shí)檢測血壓,參加小運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉,幫助改善身體狀況。還需要保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定,避免情緒,以免刺激血壓升高。
    3.飲食改善:高血壓人群應(yīng)當(dāng)清淡飲食,飲食中不能攝取太多鹽分,應(yīng)盡量將每日攝取鹽分限制在6g以內(nèi)??梢远喑孕迈r的水果蔬菜,不能暴飲暴食,不吃辛辣、刺激的食物,以免血壓升高。

    關(guān)于高血壓怎么樣自我管理,其實(shí)只要正確認(rèn)識(shí)高血壓,做好健康自我管理,規(guī)律測量血壓狀態(tài),遵醫(yī)囑堅(jiān)持長期服用藥物,就可減緩高血壓疾病的發(fā)展,同時(shí)避免引發(fā)其他并發(fā)癥。

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