生活中很多女性朋友都存在手腳冰涼的問題，入冬后更甚，活脫脫一個(gè)“冰美人”，其實(shí)手腳冰涼跟氣血不足有很大的關(guān)系，那么二者存在何種關(guān)系?手腳冰涼吃什么食物調(diào)理好呢?一起通過下文了解一下吧。

有些人一到冬天就手腳冰涼：即使不停地喝熱水、穿再多衣服，還是覺得手腳冷;就算進(jìn)入溫暖的地方，手腳也要很久才能暖和過來。

例如我，一到秋冬，即使不停的喝熱水、早早穿上羽絨服、UGG不離身，手腳依然寒涼，古代所說的鬼手，被人摸起來涼絲絲、冷颼颼，不像溫暖的活人，大概就是說我的手吧。

為什么手腳冰涼的總是你?

中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，冰涼說明缺乏火力滋養(yǎng)。那么，火力來自哪里?來自氣血。氣血不夠，火力自然不旺;氣血夠了，仍然不旺，就是燃燒動(dòng)力不足了。氣血不足之所以會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，因?yàn)闅庋澨摬荒軠嘏植康慕M織器官，血液循環(huán)很差，機(jī)體產(chǎn)熱少，所以難以到達(dá)四肢末端，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

氣和血是構(gòu)成人體的重要元素。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就明確指出：“人之所有者，血與氣耳?！边@句話實(shí)際上包含多重含義：一是指明了人體是由氣和血構(gòu)成;二是指明了氣血對(duì)于人體的重要性。氣血是人體的根本，是組成人體的重要物質(zhì)，無論男人還是女人，都應(yīng)該注意氣血的保養(yǎng)。

女人手腳冰涼吃什么食物調(diào)理?東阿阿膠補(bǔ)血益氣，不再做“冰美人”

阿膠擅長(zhǎng)補(bǔ)氣生血、填精補(bǔ)血。其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血，填精益髓，滋陰潤(rùn)燥的功效。

古籍也有對(duì)阿膠功效的記載，李時(shí)珍的《本草綱目·獸部·阿膠》中記載：“陰不足者補(bǔ)之以味，阿膠之甘以補(bǔ)陰血”“阿膠大要只是補(bǔ)血與液，故能清肺益陰而治諸證。”不僅如此，現(xiàn)代藥理研究表明，阿膠有生血作用，可促進(jìn)骨髓造血，研究結(jié)果于2007年在《美洲中國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表，其中提出了阿膠補(bǔ)血的作用機(jī)制：能促進(jìn)骨髓和脾造血干細(xì)胞 BFU 和 CFU 的增殖，促進(jìn)外周血白細(xì)胞和紅細(xì)胞的升高，提高外周血造血因子含量。加速失血性貧血的恢復(fù)，提高外周紅細(xì)胞、血紅蛋白含量[1]。

可見，阿膠補(bǔ)血的作用無論在古代還是現(xiàn)代都有明確的記載和證明，那么結(jié)合上述理論自然可以緩解手腳冰涼的問題。

不過阿膠品牌眾多，選也要選擇道地又正宗的，也就是“中華老字號(hào)”東阿阿膠，東阿阿膠有“東阿阿膠之魂”——東阿水，也有被列為國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的東阿阿膠制作技藝，是名副其實(shí)的既具有高知名度、又具備高品質(zhì)，同時(shí)還具有極高美譽(yù)度的品牌。

同時(shí)，因?yàn)榘⒛z屬藥食同源，所以東阿阿膠為滿足當(dāng)下人的喜愛和需求，研究出了不少新穎的產(chǎn)品吃法及創(chuàng)新產(chǎn)品。比如，東阿阿膠阿膠塊可制作成茶飲等應(yīng)用，如阿膠奶茶、阿膠玫瑰烏梅茶等，還可以燉湯服用。

也有便攜化的東阿阿膠粉能夠滿足當(dāng)下因工作忙碌，顧不上的朋友，便捷化劑型解決了年輕人怕麻煩的痛點(diǎn)，也迎合了年輕人“愛混搭”的爽點(diǎn)，讓年輕人可以“隨時(shí)隨地撒個(gè)膠”。東阿阿膠粉有阿膠速溶粉或東阿阿膠牌阿膠粉(增強(qiáng)免疫力)兩種，由膠液直接成粉，即沖即飲、方便攜帶，也能加入到熱牛奶或者酸奶中攪拌食用，還可以和烏雞湯，桂圓，紅棗等一起燉煮。

可見，找到了手腳冰涼的原因，也就知道手腳冰涼吃什么食物調(diào)理好，阿膠補(bǔ)血益氣，讓你不再做“冰美人”。

參考文獻(xiàn)：

[1]潘登善.論阿膠的補(bǔ)血效用[J].陜西中醫(yī),2004(11):1032-1033.