在正常情況下，成人的心率一般是60~100次每分鐘，如果心率超過(guò)了這個(gè)范圍則預(yù)示著心動(dòng)過(guò)速。如果心動(dòng)過(guò)速長(zhǎng)期都得不到有效的緩解，則會(huì)對(duì)身體健康造成巨大的威脅，出現(xiàn)心力衰竭、心絞痛等癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)＜吧?。下面一起?lái)看看陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速心率過(guò)速怎樣預(yù)防。

心動(dòng)過(guò)速，也就是心臟跳動(dòng)過(guò)快，表現(xiàn)因人、因不同病因而差異較大。有的輕度心動(dòng)過(guò)速?zèng)]有什么明顯不舒服；主要是心慌、心悸，感覺(jué)到心臟跳動(dòng)有力、砰砰響，伴出汗等。如果是心臟疾病引起的心動(dòng)過(guò)速比較危險(xiǎn)，會(huì)導(dǎo)致暈厥，甚至猝死。

陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速心率過(guò)速怎樣預(yù)防

1、健康的飲食。健康的飲食習(xí)慣，建議均衡營(yíng)養(yǎng)，水果、蔬菜以及瘦肉和含有蛋白質(zhì)的食物，堅(jiān)果和豆類都需要適當(dāng)?shù)厥秤茫@些食物當(dāng)中富含豐富的抗氧化劑以及健康的脂肪和各種維生素，對(duì)改善血壓和減輕心臟負(fù)擔(dān)都有很大的幫助。

2、注意規(guī)律的生活習(xí)慣。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這樣才能夠保持充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)使身體處于疲勞的狀態(tài)當(dāng)中，這其中也包括心臟，因此即使是成年人，每天的睡眠時(shí)間至少要達(dá)到7~9個(gè)小時(shí)。

3、適當(dāng)?shù)腻憻?。每天要進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，提高新陳代謝能力，也可以增強(qiáng)肌肉，提高免疫力?？筛鶕?jù)自身情況來(lái)制定強(qiáng)度，不要不運(yùn)動(dòng)，也不要一時(shí)興起過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

4、保持良好的心態(tài)。如果長(zhǎng)期處于焦慮抑郁的情緒之中，會(huì)使心跳極不穩(wěn)定，影響心率。平時(shí)要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，比如聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者和他人聊聊天，找到釋放情緒的方法，保持良好的心態(tài)。

陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速如何治療

陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速可以使用藥物治療，使心跳恢復(fù)正常，或減少心跳不規(guī)則的頻率。很多西藥雖然治療心律失常效果好，但安全性不高，不良反應(yīng)大，長(zhǎng)期應(yīng)用反而增加死亡率。中成藥治療陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速等心律失常具有安全性高、不良反應(yīng)小、治療效果好的優(yōu)勢(shì)。

中成藥參松養(yǎng)心膠囊兼?zhèn)湟鏆怵B(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的作用，具有“整合調(diào)律”的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，可以多途徑、多環(huán)節(jié)、多靶點(diǎn)阻斷心律失常的發(fā)生，滿足“安全性”和“有效性”雙重標(biāo)準(zhǔn)?；诹己玫寞熜В瑓⑺绅B(yǎng)心膠囊入選國(guó)家衛(wèi)健委《心律失常合理用藥指南》。

循證醫(yī)學(xué)研究表明，參松養(yǎng)心膠囊治療緩慢性心律失常療效確切，可以提高心室率達(dá)7.15次/分。此外，還有多項(xiàng)研究證實(shí)，參松養(yǎng)心膠囊治療室性早搏療效優(yōu)于美西律；治療房顫療效與心律平相當(dāng)，改善癥狀優(yōu)于心律平；而且對(duì)目前臨床上心衰伴室早、竇緩伴室早等復(fù)雜性心律失常也具有良好效果。

以上就是關(guān)于“陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速心率過(guò)速怎樣預(yù)防”的詳細(xì)介紹，其實(shí)不僅是預(yù)防陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速心率過(guò)速，很多疾病的預(yù)防，最后總結(jié)就是兩個(gè)字“規(guī)律”，規(guī)律的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、保持定期運(yùn)動(dòng)，再加上良好的心態(tài)，就能擁有一個(gè)健康的好身體。