痛風以往素有“富貴病”的稱號，但是隨著人們膳食結構的改變，痛風的患病率卻越來越高，和其他疾病一樣，痛風需要做到早發(fā)現早輔助改善才能得到比較好的效果，因此了解痛風的有關注意事項很有必要，下面看看痛風患者應該注意哪些問題吧。

痛風患者應該注意哪些問題？4點要記牢

1、管住嘴：防止高嘌呤、高脂肪和高熱量飲食過量

體內的嘌呤含量過高會產生大量的尿酸、增加痛風的發(fā)生幾率，因此痛風患者平時要少吃嘌呤含量高的食物，比如動物肝臟，皮蛋，螃蟹，豬肉，羊肉，牛肉等等。除此，注意高脂肪和高熱量飲食的過量攝入，還要注意營養(yǎng)均衡；另外，痛風患者要少喝白酒、啤酒，否則會因為體內產生大量的尿酸而導致痛風發(fā)作。

2、邁開腿：在日常生活中養(yǎng)成合理的有氧運動習慣

只要不在痛風的發(fā)作期，無論是高尿酸血癥患者還是間歇期痛風患者，運動都是有利于健康的。適量的運動不僅可以減少體內的脂肪，還有利于保持血流通暢、增加良性膽、降低胰島素抵抗等；此外，適量的運動還有利于預防其它代謝性疾病和心血管疾病等痛風的并發(fā)癥；合適的運動能夠緩解關節(jié)疼痛，增強肌肉力量，進而改善關節(jié)功能。

痛風患者平時要多活動關節(jié)，在閑暇的時候多活動腳趾和手指，空閑的時候可以活動一下自己的膝蓋和手腕，這樣可以減少尿酸在關節(jié)處沉積的幾率，對預防痛風石的形成有一定的幫助。

3、多喝水：喝白開水促進尿酸隨尿液排泄出體外

多喝水對于痛風患者而言是重要、簡單、有效的促進尿酸排泄的方法。多喝水能讓尿酸順利排出體外，增加人體的排尿量。因為人體的排尿量減少后，尿酸的排泄量相對會減少，不利于降低體內的尿酸值。另外，排尿量減少后，尿酸難以溶解，容易產生尿酸鹽結晶沉積在關節(jié)及周圍組織與腎臟，造成痛風石或尿路結石。

4、減減肥：改善有可能導致體重超標的生活習慣

其實痛風與高血壓、糖代謝異常、脂代謝異常等代謝性疾病，都有一個共同點，就是鐘愛體重超標的人；痛風患者中，有67.3%的患者體重超標。肥胖是痛風常見且重要的危險因素，對于痛風及高尿酸血癥患者而言，減肥的目標是能低于理想體重的10~15%。減肥不能求快，控制體重、減少過多的脂肪堆積和增加有氧運動消耗能量，都是需要一步步來，減肥主要是包括選擇低熱量、低脂肪、高膳食纖維的食物，控制總熱量攝入的基礎上，控制甜食、脂肪肉類、油炸食物的限制；減肥還包括適當地進行有氧運動，堅持進行運動來減肥。

痛風患者想要達到長期維養(yǎng)的目標，還需要結合更有效的辦法。

因為尿酸過多會形成尿酸結晶，當結晶沉積于關節(jié)易引起痛風發(fā)作，造成骨和關節(jié)損傷，研究顯示，約有 5%～12% 的高尿酸血癥最終發(fā)展為痛風，而酸性尿是形成尿酸結晶的主要原因，當尿pH＜5.0可顯著降低腎功能，因此酸性尿患者可酌情通過檸檬酸制劑來堿化尿液，溶晶護腎，以預防腎損傷。

風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片，將天然的高活力濃縮酸櫻桃、檸檬酸混合物等多重輔助降尿酸、堿化尿液、改善代謝和腎功能、減少痛風復發(fā)的成分進行科學配比，并經過嚴格品種篩選和基礎研究與臨床驗證，特別適合于高尿酸血癥與痛風人群的預防、輔助改善和長期維養(yǎng)。

這里不得不提一下全新升級的配方中加入的天然高活力濃縮酸櫻桃，與大家平時吃的車厘子或者甜櫻桃不同的是，酸櫻桃可加工食用，病害更少，更天然安全，其含糖量更低，酚類物質含量更高高，DPPH自由基清除能力強，ORAC抗氧化能力強，奧地利痛風診療指南對酸櫻桃也做出過推薦，該指南指出“酸櫻桃和別嘌呤醇聯用具有相互促進作用”。

痛風患者應該注意哪些問題？上文總結了4點希望各位患者朋友能夠謹?？傊纳粕罘绞綄τ谕达L患者而言百利而無一害，但需要痛風患者長期堅持。