我國作為糖尿病大國,患者數(shù)量已高達1.4億,位居全球之首。在糖尿病的管理中,藥物干預是絕大多數(shù)患者不可或缺的一環(huán)。然而,面對市面上琳瑯滿目的降糖
天氣越來越冷,大家總是想吃點熱乎乎的東西來驅寒,比如燉排骨、紅燒肉,這類食物雖然補身體,但是經(jīng)常吃、吃多了也容易消化不良,胃難受。一邊要補身體,一邊又經(jīng)常消化不良,這該怎么辦?
秋冬季經(jīng)常消化不良只是吃的太多了嗎?
秋冬季經(jīng)常消化不良,吃的多只是一方面。尤其是冬季天氣冷,人們肯定要多吃一點增強身體抵抗力,如果刻意少吃或不吃,就算不會消化不良,也會體質弱,抵抗力差,經(jīng)常感冒咳嗽,小病不斷。
要多吃,又不想消化不良,吃完飯就要多運動。運動能刺激腸道蠕動,即便是胃腸手術后,醫(yī)生也會鼓勵患者盡早下床活動,目的就是促進患者的腸蠕動。運動方式不限,飯后1-2小時后可以散步、慢跑、做體操,跳繩。運動前后要注意補充水分,避免身體脫水,這樣才能達到良好的效果
其次要養(yǎng)成良好的排便習慣,要做到這點需要多方面配合。日常飲食多元化,基礎的肉蛋奶攝取充分,結合多種膳食纖維,主食要粗細搭配,不要吃的過于單一。平時還要多喝水,濕潤腸道,輔助排便。如果不停地進補,又排便少,堆積在腸道內,當然會不舒服了。
最后,胃不好的朋友日??梢赃m當吃一些治療腸胃藥物,比如莫家清寧丸就很不錯。
莫家清寧丸作為全胃腸動力藥,對于常見的消化不良(胃動力不足)、便秘(腸動力不足)、胃火等腸胃不適均有良好的治療效果,通導為主,攻中兼補,驅邪不傷正。莫家清寧丸起效迅速,安全性高,與其他藥物聯(lián)用不易產(chǎn)生不良反應,還能提高療效,應用廣泛。
很多人只知道它能治療腸胃疾病,其實日常吃莫丸也可以起到“清寧調理”的作用,加速腸胃道蠕動,清食積、清腸胃,減少消化系統(tǒng)不適。
秋冬季想把腸胃調理好,除了以上這幾點,還要做好保暖工作,這里說的保暖不僅是身體的防寒保暖,也有少吃生冷飲食的意思,無論天氣驟變還是飲食寒涼都會引起腸胃受涼肚子疼,不消化,所以大家一定要好好保護腸胃,別讓它著涼了哦。