很多人經(jīng)常是在床上翻來覆去，很久才能睡著，睡眠質(zhì)量很低，同時(shí)還伴有大量脫發(fā)的情況，梳頭的時(shí)候一下就能梳下來一大把碎發(fā)。補(bǔ)血寧神片能夠滋陰補(bǔ)血，寧心安神很多人用它改善睡眠，那么，沙溪補(bǔ)血寧神片可以治療失眠脫發(fā)嗎？

沙溪補(bǔ)血寧神片可以治療失眠脫發(fā)嗎

中醫(yī)藥補(bǔ)血寧神片在滋陰補(bǔ)血方面效果不錯(cuò)，對(duì)于心肝血虛所致的失眠、脫發(fā)、精神恍惚等癥，效果很好，長期調(diào)理標(biāo)本兼治。

失眠伴有脫發(fā)可能是心肝血虛引發(fā)的，而且情況也比較嚴(yán)重，心肝血虛會(huì)引起失眠，長期失眠又會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，又反過來加重心肝血虛，三者相互影響，形成惡性循環(huán)。

補(bǔ)血寧神片添加了多種活血補(bǔ)血藥材，包括雞血藤、熟地黃、金櫻子等，其中，首烏藤，能夠養(yǎng)血安神，緩解長期緊張焦慮的心情，舒緩壓力。首烏藤可改善睡眠，其有效成分包括首烏藤苷類、總黃酮和總蒽醌，研究¹表明夜交藤中的苷類有致眠作用。

熟地稱為“補(bǔ)血圣藥”，雞血藤歸肝，腎經(jīng)，可直接作用于失養(yǎng)臟腑，直達(dá)病灶。補(bǔ)血寧神片藥物安全性高、不像其他短效助眠藥容易引起依賴性等不良反應(yīng)，可長期服用，由內(nèi)而外的保持健康狀態(tài)。

想要改善失眠脫發(fā)，不能僅靠藥物，生活中也要做出相應(yīng)的改善。首先要適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量。上班族天天待在辦公室，體力活動(dòng)少，這種失衡的狀態(tài)很不健康。工作再忙，中午飯后、晚飯以后也要抽出半個(gè)小時(shí)來運(yùn)動(dòng)一下，30分鐘的快步走、跳操、跳繩不挑場(chǎng)地、隨時(shí)都能練起來。

改善睡眠在睡前可以泡個(gè)腳。泡腳不光有助于緩解一天的疲勞，對(duì)睡眠也大有裨益，但注意不要用冷水洗腳，這樣反而會(huì)剌激神經(jīng)。在冬天，泡熱水腳有助于快速暖被窩，幫助入睡。

有脫發(fā)現(xiàn)象的朋友平時(shí)要減少燙染頭發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的損傷，洗頭時(shí)也要輕柔按摩，用手指肚按摩頭皮。洗頭后可以涂抹一些護(hù)發(fā)、生發(fā)精油，輔助按摩，改善頭皮環(huán)境，減少脫發(fā)掉發(fā)。

沙溪補(bǔ)血寧神片可以治療失眠脫發(fā)嗎，看完文章大家應(yīng)該已經(jīng)都了解了，有這方面困擾的朋友可以試試用它調(diào)理一段時(shí)間，一般一個(gè)月一療程，建議服用3個(gè)療程，效果比較明顯。

參考文獻(xiàn)：

1、李智欣，楊中平，石寶霞，等． 夜交藤中改善睡眠成分的研究［J］． 食品科學(xué)，2007( 4) : 327