一般，丁丁的長短和粗細(xì)一直是男性繞不開的話題，然而對于丁丁的硬度卻是大家容易忽略掉的，因為畢竟硬度對于愛愛的男女來說說一個很重要的因素，可有的男生卻因為硬度的問題導(dǎo)致不和諧，那么讓我們一起來看看硬度不夠咋回事吧。

談到硬度的問題，據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計：有人群中，19.74%表示“很少能達(dá)到滿意硬度”，表示“總是能達(dá)到滿意的硬度”的人僅為23.68%，其他人群表示基本或大部分時間能達(dá)到滿意。

由此看來，男人的“硬度”還是有不小的提升空間的。

硬度不夠咋回事？3點原因要記牢

1、器質(zhì)性疾病所致

男士的身體出現(xiàn)異常，有一些疾病在身，如：包皮過長、前列腺炎、高血壓糖尿病等疾病，都會影響到男士丁丁挺起的硬度。一般以患前列腺疾病的情況較為常見。

2、精神因素

男士在房事生活中表現(xiàn)不好、挺起不夠硬，多是由于男士的繁忙工作、事業(yè)受挫折，精神緊張猶豫等情況，丁丁的挺起中樞經(jīng)常處于一種壓抑的狀態(tài)，導(dǎo)致不夠硬的現(xiàn)象出現(xiàn)。

3、長期服用某些藥物、抽煙酗酒

男士如果長期的服用某些藥物，也會影響挺起狀態(tài)，出現(xiàn)不夠硬的現(xiàn)象。抽煙酗酒會打亂身體的分泌排毒系統(tǒng)，最后還是會間接導(dǎo)致無法挺起、硬度不夠等情況。

由此，硬度不夠的男人應(yīng)該知道如何改善這樣的問題了，除了要保持良好的生活習(xí)慣：改變不良的生活方式，遠(yuǎn)離煙酒，定期生活，經(jīng)常與妻子溝通，以減輕精神壓力。

還要糾正你的心態(tài)。如果你的有問題，不要一直嘗試。休息幾天后，當(dāng)你感到舒服時再試一次。否則，如果你繼續(xù)嘗試，會有很多問題，比如懷疑、焦慮、恐懼和其他壓力！根據(jù)不完全調(diào)查，80%ED病人是由心理問題引起的，這也會刺激大腦皮層，形成惡性循環(huán)，所以心態(tài)很重要！

其次，加強(qiáng)鍛煉：強(qiáng)壯的身體是的有力支持。通?？梢藻憻捁桥杓∪夂屠s肌，增強(qiáng)勃起強(qiáng)度，增加勃起時間。多做有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐和力量鍛煉。

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硬度不夠咋回事？上文已經(jīng)給出了幾點原因總結(jié)，硬度不夠確實會讓的質(zhì)量大打折扣，面對這種情況，及時發(fā)現(xiàn)原因，針對性治療才是關(guān)鍵，希望上述內(nèi)容的總結(jié)對大家能有所幫助。