我國作為糖尿病大國,患者數(shù)量已高達1.4億,位居全球之首。在糖尿病的管理中,藥物干預(yù)是絕大多數(shù)患者不可或缺的一環(huán)。然而,面對市面上琳瑯滿目的降糖
想要做到優(yōu)生優(yōu)育,前期的備孕工作當然是關(guān)鍵。因為備孕期間不但可以有效調(diào)理身體,孕育的寶寶也會更加聰明、健康,當然備孕工作必然離不開補血,氣血的充盈也是身體易于懷孕的基礎(chǔ),那么備孕前期吃什么補血呢?
其實血和氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)。盡管從形態(tài)、結(jié)構(gòu)、功能等方面來看,構(gòu)成人體的要素很多,但本質(zhì)就是“氣血”。所以,《素問·調(diào)經(jīng)論》明確指出:“人之所有者,血與氣耳?!鄙拇嬖陔x不開氣血的溫煦和濡養(yǎng),人的一生離不開氣血的溫煦和滋潤。同樣道理,備孕也要注意氣血的養(yǎng)護。對于女性而言,氣血充盈,則“任脈通,太沖脈盛,月事以時下,陰陽和,故有子”。
那么備孕前期吃什么補血呢,其實東阿阿膠一直都是古今都用的補血首選,《本草綱目》說阿膠是“補血圣藥”,可“補血與液”,療“胎前產(chǎn)后諸疾”,因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥,有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等作用。而現(xiàn)代研究也表明,阿膠可以正向調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜厚度,改善子宮內(nèi)膜容受性,有利于胚胎著床;阿膠可以通過改善卵巢深處毛細血管叢的血氧供應(yīng),為卵子的健康生長提供充足營養(yǎng)的作用,“女子以血為本”,由于女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更等多個生理階段,耗血較多,阿膠補血養(yǎng)血,不但能改善氣色,還可以食療滋補改善體質(zhì),增強免疫力,減少懷孕期間貧血和感冒的病癥。
此外,阿膠還可以安撫心神,因為阿膠入心經(jīng),中醫(yī)的心就是大腦皮層,“黃連阿膠湯”治失眠就是例子。
總之孕前食用阿膠,可滋陰補血調(diào)經(jīng),為備孕媽媽營造健康的受孕環(huán)境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠“暖宮”的習俗,這對迎接寶寶的到來很有幫助。當然阿膠也要選擇品質(zhì)道地的東阿阿膠,如東阿阿膠的阿膠塊,多種吃法可滿足不同需求。
比如可以做成阿膠糕,將東阿阿膠、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿膠糕,每天1-2塊,可補血滋陰,養(yǎng)肝益腎,方便好吃又滋補。
備孕前期吃什么補血?東阿阿膠可以說是一個首要選擇,備孕媽媽堅持每天吃點阿膠,可以補血、養(yǎng)血,增強免疫力,防止疾病的侵襲。