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昆明半程馬拉松鳴槍開跑,跑友齊聚,京萬紅為您全程護(hù)航!

發(fā)布時間:2024-09-20

9月22日,2024昆明半程馬拉松鳴起跑!據(jù)悉,本次比賽設(shè)半程馬拉松、5公里歡樂跑、親子生態(tài)跑3個組別。其中,男、女半程馬拉松1萬人,歡樂跑5000人,親子生態(tài)跑1500人。

昆明半程馬拉松的賽道融入了歷史文化名城新地標(biāo)及人文自然景觀,從拓東體育中心出發(fā),途經(jīng)東風(fēng)東路、北京路、金碧路、東寺街、環(huán)城南路、海埂路、前興路、廣福路、金湖路、環(huán)湖東路、滇池會展西路,至巫家壩路折返,最終抵達(dá)滇池國際會展中心。每一位參賽者將迎來屬于自己的榮耀時刻,為自己的努力與堅持畫上圓滿的句號。

昆明半程馬拉松鳴開跑,跑友齊聚,京萬紅為您全程護(hù)航!

昆明半程馬拉松創(chuàng)辦于2012年,是繼北京、廈門之后,國內(nèi)最早一批成功舉辦的城市馬拉松。昆明四季如春,常年溫度適宜,比賽中不僅能夠享受體育賽事還能欣賞春城昆明的美景,暢快呼吸,感受昆明的美。

雖然賽期已入秋,但是昆明地處云貴高原,紫外線較強,因此無論比賽當(dāng)天有沒有大太陽,都建議參賽者們帶好防曬、遮陽裝備,以減少對身體的影響。

1.建議攜帶一頂空頂帽,除了在需要時遮擋太陽,還能在一定程度上吸收額頭上的汗水,減少干擾。

2.建議佩戴太陽眼鏡,在長達(dá)幾個小時的比賽過程中,太陽眼鏡必不可少,它不但能有效降低陽光對視線的影響,也能防止在跑步過程中汗液流入眼中。

3.建議在包里放一支外傷藥物,馬拉松比賽全程暴露在陽光下,如果沒有做好防曬措施很容易出現(xiàn)曬傷的情況,出現(xiàn)賽后皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、疼痛等情況,令皮膚不適。如果運動后出現(xiàn)皮膚曬傷的情況,可使用《日曬傷基層診療指南(2023年)》中推薦的京萬紅軟膏來處理,該藥具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效,可快速緩解曬傷后皮膚發(fā)紅、灼痛感等問題。

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另外,比賽過程中有的參賽者可能因為體力不支或其他因素,導(dǎo)致磕碰傷、擦傷等,也可以使用京萬紅軟膏及時處理。

4.建議佩戴運動手表或有提示功能的APP,可以在跑步時隨時顯示跑步的配速和距離,也能記錄跑步時的心率,高原馬拉松比賽中,全程都要注意心率的控制,在危險時發(fā)出警報,以防意外發(fā)生。

“悅跑綠意繁花,閱享春城印記”,追風(fēng)的金秋,讓我們共同相聚昆明馬拉松,努力、拼搏、挑戰(zhàn)自己!

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