已經(jīng)脫離學(xué)生身份,踏入社會(huì)的上班族想來(lái)都有過(guò)這種體會(huì),如果前一天晚上睡不著覺,第二天的精神就會(huì)受到影響,工作效率也會(huì)大打折扣。那么問(wèn)題來(lái)了,
已經(jīng)脫離學(xué)生身份,踏入社會(huì)的上班族想來(lái)都有過(guò)這種體會(huì),如果前一天晚上睡不著覺,第二天的精神就會(huì)受到影響,工作效率也會(huì)大打折扣。那么問(wèn)題來(lái)了,
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),難免會(huì)遇到工作棘手難以應(yīng)付的時(shí)候,每當(dāng)出現(xiàn)這樣的時(shí)候,不少人心底會(huì)生出焦慮的情緒,如果不能及時(shí)排解這樣的情緒,焦慮情緒很有可
小王最近的工作進(jìn)入爆發(fā)期,每天不僅要面對(duì)繁重的工作,回家還要照顧剛剛出生不久的女兒,這樣的生活持續(xù)一段時(shí)間后他感到身心俱疲,精神狀態(tài)和睡眠狀
上了高中之后,小陳同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力特別大,成績(jī)也隨之降了下來(lái),這也導(dǎo)致他每天過(guò)得都很焦慮,晚上也開始頻繁睡不著覺。有同學(xué)告訴他可以吃一些棗仁安
有過(guò)失眠經(jīng)歷的朋友們都知道,晚上睡不著覺的時(shí)候最容易使人心情煩躁,心態(tài)發(fā)生波動(dòng)進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量,從而使得一夜不得好眠,甚至于躺在床上一直到天
小王同學(xué)最近很是苦惱,前一段時(shí)間他開始頻繁晚上睡不著覺,導(dǎo)致第二天白天沒(méi)有精力聽課學(xué)習(xí),這也導(dǎo)致在前一段時(shí)間的期中考試之中,他的班級(jí)排名排在
在日常生活中,大家經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況,即便睡眠時(shí)間很充足,但醒來(lái)后仍然會(huì)感覺疲憊和困乏,這種現(xiàn)象往往與晚上做夢(mèng)有關(guān)。頻繁做夢(mèng)可以影響到我們
說(shuō)起失眠,不少人并不把它當(dāng)一回事,認(rèn)為這是再正常不過(guò)的現(xiàn)象,沒(méi)必要大驚小怪,更不需要服用藥物進(jìn)行治療,實(shí)則并不是這么一回事。如果失眠患者未及
小劉前一段時(shí)間家里出了點(diǎn)兒事情,為此他很是焦慮,晚上同樣憂心忡忡睡不著覺,長(zhǎng)時(shí)間失眠下來(lái),第二天的精神深受影響,這也導(dǎo)致他的工作效率大打折扣